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什么保健品可以常年吃?

来源: 作者:admin日期:2017-08-09 10:06:58

  你能发现需要常年服用的保健品通常效果比较慢,但是作用是潜在的,有时候虽然看不见,但是几年后身体体质真的好了你就会感谢它,或者说老年人过了几年并没有感觉身体更加恶化,那你也要感谢保健品

  益生菌

  推荐常年服用

  因为人体肠道里本来就含有,只是自身的益生菌会流失,补充些可以保证体内的益生菌数量,所以这个完全没有问题。

  作用:支持肠胃健康,缓解便秘,增强免疫力,降低湿疹发生率。

  鱼油

  绝对推荐常年服用

  提取自澳洲靠南极的深海鱼类,常年服用,一定要常年服用!常年才有效!吃几年一去检查你就知道自己身体的变化了。

  作用:鱼油的作用很广泛,不仅仅是清血管降血压,对大脑、视力和各种器官都有好处。最好搭配卵磷脂。

  卵磷脂

  绝对推荐常年服用

  提取自大豆,可以长期吃,而且没有量的限制,1-5粒通常都可以。有脂肪肝的人快吃吧,绝对绝对见效。

  小妙招:哺乳期乳房有硬块的话,一次吃十几粒,等几小时硬块就消了。

  作用:清除血管垃圾,治疗脂肪肝(绝对治疗)!配合鱼油降血压,降血脂。

  胶原蛋白

  可以常年服用

  因为我们所知道的swisse或者blackmores的胶原蛋白,它不是胶原蛋白,是促进你身体自己产生胶原蛋白的二氧化硅。所以胶原蛋白是你自己身体产生的,无毒无害,常年没有问题。

  作用:让你的皮肤弹弹弹,指甲饱满,发质变好。总之,美容口服产品首选!

  月见草

  可以常年服用

  注意,是纯月见草,Blackmores的可以,Swisse的那款“月见草+B6”不可以。

  作用:调节内分泌,美容,治疗痛经,调节经期。

  复合维生素

  可以常年服用

  这个再基本不过了,成分都是日常饮食能够摄入的元素,所以长期服用当然没有问题。

  作用:补充日常营养缺口,增强抵抗力。

  护肝片

  阶段性服用

  因为护肝片的主要成分是奶蓟草,一种草药。极其神奇有效的解肝毒!

  护肝片分情况:

  如果你是脂肪肝(不需要长期服用,服用半年之后可以停2个月);

  如果你是酒精肝(服用半年之后,如果不喝酒了可以不用长期服用,以后偶尔吃下护肝片);

  如果你是肝病患者,例如乙肝(请长期服用)。

  作用:激活肝脏蛋白再生,治疗各种肝病,解酒排肝毒。

  蔓越莓

  可以常年服用

  蔓越莓的主要成分就是蔓越莓果子,比如swisse的蔓越莓一粒相当于25g新鲜蔓越莓汁,所以不一次大量服用的话就没什么副作用,长期吃预防泌尿系统疾病是很有效的。

  作用:有效改善尿路感染,膀胱炎,尿道炎。

  圣洁莓

  阶段性服用

  圣洁莓是植物西洋牡荆树的果实,是西方常用的传统药草。一般建议服用3-4个月,对于无月经的不孕妇女,建议持续服用圣洁莓12-18个月。

  作用:治疗多囊卵巢综合症,刺激产生黄体酮,平衡内分泌,促进乳房健康,改善月经不调。

  钙片或维D

  可以常年服用

  这是很基本的可以常年服用的产品,但可以根据自身情况调节摄入量。比如孕期、哺乳期、中老年人,每天吃2粒,普通情况可以考虑减到吃1粒。维D也是同理。

  作用:帮助钙的吸收,是强健骨骼和牙齿的必要调节,提高肌肉的强壮和机能。

  其它可以常年服用的保健品


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